焼きリンゴ（電子レンジ使用）

こんばんは。

こっそりダイエットをしているのですが、２ヶ月で６ｋｇくらい
落としました。ぐふ。
やり方としては単に食べる量を減らしているだけ。
ご飯はお茶碗半分くらいにして、おかずも取りすぎない。
麺類やどんぶりものは、私のどんぶりをちゅー君に使わせて、
私はちゅー君ので食べる。
間食も極力しない。

これだけ。
カロリーの低いまずいものを食べるよりは、おいしいものを
少なめの方が続きますね。甘いものも楽しみなので少しだけ
食べています。

さてそんなこんなで、最近お菓子のたぐいは作るのが減って
しまっているのですが。。。

---(^_^)---

お正月にお義姉さんからリンゴをたくさんいただきました。
これがおいしくて、おやつ代わりにしゃくしゃく食べています。
ただ、冬場に冷たいのばかりでは何ですので、暖かい
おやつにしてみました。


レシピ：焼きリンゴ（電子レンジで）





１．リンゴを洗って水気を拭き取り、中身をくりぬきます。
　　底には穴を開けないように。
２．干しぶどう５粒、無塩バター一かけ（５ｇ程度）、砂糖大さじ１、
　　シナモン、ナツメグ少々を中に詰めます。
３．耐熱容器にリンゴを置きラップをし、電子レンジで６００Ｗ
　　３分かけます。
４．暖かいウチに食べます。


オーブンで作ると３０分くらいかかるので、電子レンジで作り
ました。これが結構おいしい！ぱくぱく食べちゃいました。
冬場にはいいおやつですね～。砂糖とバター入っているので、
食べ過ぎはダイエットには良くないかもしれませんが(^_^;)。

リンゴまだあるから、次はケーキだな(ﾟｰﾟ)(｡_｡)。